Stress-Resistenz und Gelassenheit

Worum geht es?
„Wenn wir im Stress sind, verlieren wir unsere Souveränität.“ Dieses Zitat eines Buchhändlers zeigt, wie wichtig Stress-Resistenz für einen gelingenden Arbeitstag ist. In diesem Seminar erhalten Sie Tools, mit denen Sie

• Ihre persönliche Gelassenheit erhalten oder wiedergewinnen können.
• Was Sie mit einfachen Mitteln tun können, um ihre ganze Persönlichkeit, Ihre Ausstrahlung, Ihre Professionalität zur Geltung zu bringen.
• Wie es Ihnen gelingt, äußere (belastende) Einflüsse in Grenzen zu halten – damit ihre eigene Selbstwirksamkeit kraftvoll entfaltet werden kann.

Ihre Tools für mehr Stress-Resistenz und Gelassenheit

1. Entschleunigen Sie Ihr Gedanken-Karussell
• Beginnen Sie mit leichten Achtsamkeits-Ritualen und erfahren Sie die beruhigende Wirkung guter Ziele.

2. Aus Furcht, zu weit zu gehen, gehen wir nicht weit genug
• Sie üben sich darin, sich nicht mehr in den Köpfen anderer zu bewegen und lernen, wichtige Dinge anzusprechen.

3. Schlagen Sie dem Neandertaler in Ihnen ein Schnippchen und gehen Sie konstruktiv mit Sorgen und Ängsten um
• Unser aller Wahrnehmung ist auf fatale Weise lückenhaft. Öffnen Sie Ihren Blick für das, was Ihnen Kraft gibt und nicht die Energie raubt.

4. Kleinste Veränderungen für mehr Gelassenheit und Selbstvertrauen
• So lösen Sie sich von ungeliebten Gewohnheiten und trainieren attraktive Routinen, die Sie nach vorn bringen.

5. Ihr Weg zur professionellen Distanz
• Sie beginnen, auf Abstand zu gehen. Situationen, Erlebnisse und Menschen dort auf Distanz zu halten, wo Ihr Lebensgefühl und damit Ihre Handlungsfähigkeit eingeschränkt wird.

Das Besondere dieses Seminars:
• Die Teilnehmenden erhalten sofort umsetzbare Tools an die Hand, um ihre Selbstwirksamkeit zu verbessern.
• Es werden keine Rollenspiele durchgeführt. Um unmittelbar nach dem Seminar für neue Erfahrungen zu sorgen, werden konkrete Übungen vermittelt, die ohne jede Voraussetzung ausprobiert werden können.
• Ausnahmslos alle Impulse, Arbeitsweisen und Tools entspringen aus dem Erfahrungsschatz betreuter Kundinnen und Kunden von Jörg Winter.

Jörg Winter, Hamburg

Jörg Winter berät, trainiert und coacht seit über 30 Jahren Unternehmer:innen des deutschsprachigen Buchhandels. In den Kurs fliesst das komplette Knowhow aus seiner langjährigen Praxis als Branchenberater ein. Sein umfassendes Erfahrungswissen kommt Ihnen 1:1 zu Gute.